Тренировки с собственным весом — по программе, а не наугад
Барс превращает турник, брусья и пол в понятный маршрут: что делать сегодня, сколько подходов и когда отдыхать.
Большинство бросает тренировки не из-за лени, а из-за неопределённости: непонятно, с чего начать, как прогрессировать и когда усложнять. Программа снимает этот вопрос — каждый день открывается конкретная тренировка с подходами и таймером.
Начать можно с нуля: вводные недели рассчитаны на тех, кто не отжимался годами. Дальше — отдельные маршруты под силу, выносливость, гибкость и ловкость.
Программы тренировок
Программ в каталоге: 14 — от вводных недель до продвинутых элементов.